2021年11月11日，航空学院就疫情期间心理健康问题进行了一系列的主题教育，让同学们知道抗击疫情不仅仅是身体上的健康，心理健康同样重要，只有身心都健康才算健康。

在此次教育中，提醒同学们做到以下几点：

一、正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态

二、做到遇事不恐慌

三、自然情绪合理应对

四、接纳自己的负面情绪

五、与自我对话，自我鼓励

六、重建正常的生活秩序、学习秩序

七、保证良好的睡眠

八、保证基本的饮食

九、勇敢面对自己

十、学会倾听与诉说

十一、保证有足够的运动，使身体处于健康状态

十二、学会自我关怀

十三、确定目标，每天检查完成情况，根据完成情况及时调整目标，使自己有收获感。

   通过此次教育，同学们收获很大，学会了进行自我调节同时，缓解了平时学习和生活的压力感，为更好地学习知识增添了动力。